唔，迎接奥运，从我做起，就写个本年度运动的目标和计划把。
游泳：隔天游泳，争取连续自由泳轻松1500m，提高速度。
跑步：2-3天去清华跑个5k，今年北马争取跑个半程。这个比较难。
骑车：每周末城里40km，或者跟人去香山什么的。刚起步，安全第一..
爬山：春夏秋冬各去一次小五台，一次灵山地区。
球类：在公司打乒乓球，蹭羽毛球场地，蹭网球场地…能蹭就蹭。
其他：每天早晚半小时瑜伽+普拉提，增加身体柔韧性。
总之，是一个非常高的目标。
基本上，坚持下去，大概30岁之前就可以去参加铁人三项了。
希望能在30，40，50岁，乃至脸上许多皱纹的时候，还可以充满活力。
游泳：隔天游泳，争取连续自由泳轻松1500m，提高速度。
跑步：2-3天去清华跑个5k，今年北马争取跑个半程。这个比较难。
骑车：每周末城里40km，或者跟人去香山什么的。刚起步，安全第一..
爬山：春夏秋冬各去一次小五台，一次灵山地区。
球类：在公司打乒乓球，蹭羽毛球场地，蹭网球场地…能蹭就蹭。
其他：每天早晚半小时瑜伽+普拉提，增加身体柔韧性。
总之，是一个非常高的目标。
基本上，坚持下去，大概30岁之前就可以去参加铁人三项了。
希望能在30，40，50岁，乃至脸上许多皱纹的时候，还可以充满活力。
何止三项啊，八项都有了
奥运是否有铁人三项啊，建议报名去
景仰～～
奥运会有铁人三项.不过得通过预选赛才能参加哈=_=
骑单车都跑哪里去了？
赞，我要加入你的5K计划。。。