2008-运动就是力量

唔,迎接奥运,从我做起,就写个本年度运动的目标和计划把。
 
游泳:隔天游泳,争取连续自由泳轻松1500m,提高速度。
跑步:2-3天去清华跑个5k,今年北马争取跑个半程。这个比较难。
骑车:每周末城里40km,或者跟人去香山什么的。刚起步,安全第一..
爬山:春夏秋冬各去一次小五台,一次灵山地区。
球类:在公司打乒乓球,蹭羽毛球场地,蹭网球场地…能蹭就蹭。
其他:每天早晚半小时瑜伽+普拉提,增加身体柔韧性。
 
总之,是一个非常高的目标。
基本上,坚持下去,大概30岁之前就可以去参加铁人三项了。
希望能在30,40,50岁,乃至脸上许多皱纹的时候,还可以充满活力。

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